神戸市東灘区ひなた整体整骨院の甲斐です！
今回は最近よく聞く「スマホ病」について！
症状としては、肩こりだけでなく、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、自律神経失調症などが代表的です。
スマホを長時間見続ける習慣がついてしまうと、本来軽度前湾の頚椎の「カーブ」が「真っ直ぐ（ストレート）」に変形してしまいます。以前にも書かせていただいたストレートネックというやつです！
確かに首だけを見るとストレートですが、実際の身体を見ると一番目を引くのは「背中」なんです。
首が真っすぐになり斜め下に持ったスマホばかり見ていると、当然背中は丸くなります。そして、その下の腰まで丸くなっていきます！
姿勢の上では腰は軽度前湾、背中は軽度後弯、首は経度前湾の「S」の形が理想なのです。
このバランスがストレートネックになる事で崩れてしまうんです！自分も怪しいなと思う方は今からでも腰は「立てる」ことと「顎を引く」ことだけ実行してください！
仰向けに寝てテニスボール大のボールを腰と首の入れて顎を引いてください。これで良い姿勢になっていきます。壁に身体をつけても同じことができますよ＾＾
それと、スマホを見るのもほどほどに(^^;)
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